MANFAAT BUAH NAGA
Buah
Naga merupakan buah yang kaya
manfaat dan saat ini sangat mudah di jumpai mulai di toko buah biasa hingga
super market. Bagi yang baru tau, mendengar nama “Buah Naga” akan mengira buah
ini berasal dari China, saya sendiri pun mengira demikian. Hal tersebut sangat
wajar mengingat buah ini hampir selalu bisa di jumpai pada upacara adat China.
Meski demikian Buah Naga sendiri sejatinya berasal dari Mexico, Amerika Tengah,
dan Amerika Selatan dan termasuk tanaman jenis kaktus marga Hylocereus dan Selenicereus. Saat ini buah Naga telah di
budidayakan di berbagai negara di Asia termasuk Indonesia.
Ilustrasi: Manfaat Buah Naga
Bagi Kesehatan
Buah Naga
sendiri ada beberapa jenis yang dihasilkan dari kaktus yang berbeda beda.
Adapun jenisnya
adalah sebagai berikut:
- Hylocereus undatus, menghasilkan
buah naga warna merah dengan daging buah putih.
- Hylocereus polyrhizus, menghasilkan
buah naga warna merah muda dengan daging buah merah.
- Selenicereus megalanthus,
menghasilkan buah naga warna kuning dan daging buah putih.
- Hylocereus costaricensis,
menghasilkan buah naga dengan warna yang sangat merah.
Seprti halnya buah-buah yang lain
buah Naga juga mengandung berbagai zat bermanfaat yang dibutuhkan oleh tubuh. Adapun
dalam buah naga seperti serat, protein, kalori, karbohidrat, kalsium, fosfor,
zat besi, vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B3, dan Vitamin B12.
MANFAAT BUAH NAGA
Kandungan vitamin yang terdapat pada
buah naga berupa vitamin C, B1, B2, dan B3 ternyata sangat baik untuk menjaga
agar jantung tetap sehat. Hasilnya akan semakin baik bila mengkonsumsi buah
naga di imbangi dengan olahraga secara teratur seperti jalan sehat dan senam
ringan.
Selain kaya akan berbagai sumber
vitamin buah naga juga kaya zat antioksidan. Seperti diketahui antioksidan
sangat baik bagi tubuh untuk membunuh sel kanker. Penerapanya pun cukup mudah
yaitu dengan mempersiapkan 500gr buah naga kemudian di jadikan jus dan di konsumsi
secara teratur setiap hari.
Vitamin C sangat baik untuk
meningkatkan sistem imunitas tubuh agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Pada Buah yang satu ini terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi untuk
meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga buah ini juga sangat baik dikonsumsi
oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Diabetes melitus bisa diderita oleh
siapa saja tak peduli tua maupun muda dikarenakan pola hidup yang tidak sehat.
Maka dari itu agar terhidar dari diabetes maka sebaiknya menerapkan pola hidup
maupun pola makan yang sehat. Selain itu konsumsi buah naga juga sangat baik
karena mengandung zat yang efektif untuk mengontrol dan mengurangi kadar gula
dalam darah.
Pada buah Naga terdapat kandungan
Vitamin B1, B2, dan B3 yang mana Vitamin B3 ini sangat bermanfaat untuk
menurunkan kolesterol dalam darah secara efektif jika dikonsumsi secara teratur.
Tekanan darah tinggi ternyata bisa
diatasi dengan mengkonsumsi buah naga. Buah ini mampu mengembalikan tingkat
hipertensi seseorang menjadi normal.
Antioksidan selain untuk mengatasi
Kanker juga sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Seperti diketahui, selain
Buah Apel ternyata buah naga juga akaya akan anti oksidan yang mampu menghambat
penuaan dini.
Buah yang satu ini juga memiliki
kandungan Karoten yang tentunya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Tanpa kita sadari pada makanan yang
kita konsumsi mengandung banyak zat beracun yang berbahaya bagi tubuh
seperti merkuri, arsen, dan zat berbahaya lainya. Mengonsumsi buah naga
secara rutin dan tertaur akan memberikan manfaat sebagai penetral zat-zat
berbahaya tersebut.
Bagi anda yang memiliki nafsu makan
rendah dan ingin menambah berat badan maka bisa mengatasinya dengan
mengkonsumsi buah naga. Kandungan vitamin B1 dan B2 yang terdapat di dalamnya
mampu meningkatkan nafsu makan anda.
ternyata sangat banyak dan sangat baik untuk menjaga
agar tubuh anda tetap sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.
Semoga artikel kali ini bermanfaat.
Sumber
: http://www.likethisya.com/